A legismertebb masszázstechnikák
Felszíni masszázs Tenyerünkkel végezzük, s lényegében gyengéden, simogatva dörzsöljük az izmokat, miközben enyhe nyomást gyakorolunk rájuk az izomrostok irányát követve. Rendkívül alkalmas arra, hogy a szervezetet felkészítsük más, erőteljesebb technikák befogadására. Bemelegítésre és a végtagok vérkeringésének javítására ajánlják. Kezünkkel többször végigjárjuk az adott területet, majd amikor a végére értünk, felemeljük tenyerünket, s visszatérünk a kiindulóponthoz. E masszázs kiválóan alkalmas olyan nagy felületek kezelésére, mint a hát és a comb, s ez a legjobb kisgyermekek számára is.
12
Gyúrás Különbözik a felszíni masszázstól, mert bár tenyerünk e technika alkalmazásakor is nyitva van, a mozdulatok sokkal gyorsabbak és kétirányúak. A gyúrás a test bármely részén alkalmazható, mert egyszerre csak kis felületet érint. Minthogy a masszőrnek nagy erőt kell kifejtenie, nem solt idős emberek esetében, akiknek gyenge az érfaluk, ugyanis a kezelés érszakadást okozhat. Hosszanti és körkörös irányban is végezhető.
Nyomás Ennek a technikának van a legtöbb változata, ugyanis a nyomás nagyon eltérő lehet. Sohase legyen azonban olyan intenzív, mint a mélymasszázs. A kézfejet a megdolgozandó testrésztől függően eltérően vethetjük be. Ha a felület nagy - mint például a hát vagy a felső végtagok esetében -, az egész kézfejjel fejthetünk ki nyomást. Kisebb felületeken vagy olyan részeken viszont, ahol a testfelszín közelében erek futnak, ujjheggyel dolgozzunk. Akadnak olyan területek is, amelyeket kéztővel a leghatásosabb masszírozni. Általában az izom szélétől a közepéig, a vérkeringés irányában kell haladni.
Mélymasszázs Csak olyan testrészeken szabad végezni, amelyeket izomtömeg borít. Ilyen a hát, a felkar, a lábszár, a has és a fenék. Megragadjuk az izmokat, majd oldalirányban elmozdítjuk őket, miközben kezünkkel csavaró mozdulatot végzünk. A művelet helyes elvégzéséhez a két kézfejet egymással szembe kell fordítani, s a hüvelykujj, illetve a másik négy ujj közé kell fogni azt az izomköteget, amelyet megdolgozunk. A csavaró mozdulatot először az egyik, azután a másik irányban végezzük. E módszer kiválóan alkalmas a vizenyő eltávolítására, s néhány esetben csökkenthető vele a vérnyomás is. Csak nagyon egészséges májú embereken szabad alkalmazni, mert a szervezetnek semlegesítenie kell a mélymasszázs során a vérbe jutó többlethisztamint.
Csipkedés Így nevezzük azt a műveletet, amelynek során mélymasszázst végzünk, miközben az izmokat a hüvelykujjak és az ujjbegyek közé fogva csipkedjük. Ezzel a technikával kis kiterjedésű részeket dolgozhatunk meg. Hasfalon is alkalmazható, bár ott a nyomásnak sokkal gyengédebbnek kell lennie, mint a test többi részén. Ez a fajta masszázs kimondottan alkalmas arra, hogy eltávolítsuk a mérgező anyagokat a szervezetből.
13
Rezegtetés Ezt a gyors és összehangolt rázásokból álló sorozatot valamilyen berendezéssel szokták létrehozni.
Ütögetés A művelet során a szöveteket a kéz élével úgy csapkodjuk, mint egy fejszével. A két kéz felváltva dolgozik, s az a jó, ha az ütések gyors egymásutánban követik egymást. Vannak olyan szakemberek, akik ezt a technikát ököllel végzik, de fontos, hogy a kéz lazán legyen összezárva, máskülönben az ütések nagyon erősek lehetnek, s megsérthetik a kezelt felületet.
Mozgatás Sportolás közben elszenvedett sérülésekre alkalmazzák e nem kimondottan masszázstechnikát. A masszőr a páciens valamelyik testrészét mozgatja, miközben a befogadó ellazul, s kerül mindenféle erőfeszítést. Van olyan szakember, aki - bármilyen maszszázsról legyen is szó - a kezelést mozgatással fejezi be.
Esztétikai masszázs Célja a páciens bőrének felfrissítése a smink és a szennyezett levegő okozta mindennapos igénybevétel után. Szépségszalonokban alkalmazzák, s képzett szakemberek végzik.
Frissítő masszázs A különböző erőkifejtések, a stressz és a sporttevékenység során elfáradt test felfrissítésére szolgál. Sérülések megelőzésére is használják.
Sportmasszázs Célja a sportoló felkészítése vagy ellazítása edzés és verseny előtt vagy után. Gyakori, hogy a masszőr jeges kezelést is használ, s a műveletsor zuhanyozással és szaunázással egészül ki.
Gyógymasszázs Sérült testrészek kezelésére szolgál, legyen szó balesetes, idegi alapú vagy idiopatikus (ismeretlen okú) sérülésről. Ezt a fajta masszázst csak orvosi felügyelettel szabad végezni.
Nyirokmasszázs Ezt a speciális technikát elsősorban a nyirokrendszer élénkítésére használják. E rendszer felelős a sejtek felesleges folyadékának és a salakanyagoknak az elszállításáért, s emellett védi a szervezetet a fertőzésektől. Ezt a masszázst nagyon lassan kell végezni.
14